Lesen, was gut tut

Buchtipps für ein gesundes Leben

Stand: 01.03.2021

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Mein Wildkräuter-Guide

Manuel Larbig ist Biologe mit grosser Leidenschaft für Pflanzen, besonders Wildkräuter haben es ihm angetan. Deutschlandweit bietet er Kräuterwanderungen und Kochkurse an. In seinem Buch zeigt er, welche Kräuter jeweils Saison haben und wo man sie am besten sammelt. Im Vordergrund stehen Nachhaltigkeit und der Sinn für ein bewusstes Leben im Einklang mit der Natur. Manuel Larbig erzählt von Erlebnissen am Wegesrand und beantwortet allerlei Fragen, die ihm in seinen Kursen immer wieder gestellt werden.

Was ist besonders gelungen? Man erfährt im Buch wirklich sehr viel über die verschiedenen Wildkräuter, deren Inhaltsstoffe und Wirkweisen. Das Kapitel, in dem die einzelnen Kräuter vorgestellt werden ist übersichtlich und hilft gut beim Bestimmen der einzelnen Pflanzen.

Wer sollte das lesen? Wer sich für Wildkräuter und das Wissen dazu interessiert, findet in dem Buch alle notwenigen Informationen, und auch den ein oder anderen Hinweis, der vielleicht noch nicht bekannt ist.

Mein Wildkräuter-Guide von Manuel Larbig, Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Taschenbuch 14 Euro

Weitere Empfehlungen

Ye Olde Kitchen - Kochen, gärtnern, nachhaltig leben

Altes Küchenwissen neu entdecken von Eva-Maria Hoffleit und Philipp Lawitschka lässt altbewährtes Wissen über Kochen und nachhaltige Alltagstipps wieder aufleben. In diesem Buch kann man über 70 wunderbare Rezepte entdecken, die unkompliziert, lecker und klimafreundlich sind. Auch Anleitungen für kleine Gartenprojekte und ein nachhaltiges Einkaufskonzept werden vorgestellt.

 

Ye Olde Kitchen - Kochen, gärtnern, nachhaltig leben, von Eva-Maria Hoffleit und Philipp Lawitschka, Südwest Verlag, 18 Euro

Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

In dem Bestseller Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode stellt die beliebte TV-Ärztin Dr. Med. Anne Fleck eine Methode vor, mit der überflüssige Fettpolster kontinuierlich schmelzen. Die renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin erklärt unter anderem, welche Ernährungsformen helfen Krankheiten vorzubeugen und wie Sie auf gesunde Weise Gewicht verlieren.   

Was ist besonders gelungen? Das Buch hilft nicht nur, nachhaltig und gesund abzunehmen, sondern stellt ebenso gesunde Ernährungsweisen als Präventivmaßnahmen für Krankheiten vor.   

Wer sollte das lesen? Alle, die daran interessiert sind, die eigene Ernährung umzustellen, Körperfett zu reduzieren oder Beschwerden auf natürliche Weise lindern möchten.   

Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode, von Anne Fleck und Su Vössing, Becker Joest Volk Verlag, Taschenbuch 12 Euro, gebundene Ausgabe 29,95 Euro 


Fett - Das geheime Organ

Mariëtte Boon und Liesbeth van Rossum erklären in Fett - Das geheime Organ wie man auf kluge und effektive Weise ein gesundes Gewicht erreicht. Die zwei Expertinnen legen dar, dass Körperfett tatsächlich ein Organ ist und zeigen dessen Funktionen anhand des aktuellen Forschungsstands auf. Eine Aufklärung über gutes und schlechtes Körperfett und viele neue Erkenntnisse helfen, ein positives Verhältnis zum eigenen Körper zu entwickeln.  

Was ist besonders gelungen? Das Buch hilft den eigenen Körper, sowie gutes und schlechtes Fett besser zu verstehen und dieses Wissen praktisch anzuwenden, um abzunehmen.  

Wer sollte das lesen? Jeder, der mehr über den eigenen Körper erfahren möchte und an dem aktuellen Wissenstand über Körperfett interessiert ist. Für jeden, dem es an Achtsamkeit und einem positiven Verhältnis zum Körper fehlt. 

Fett - Das geheime Organ Körperfett verstehen, gesund und schlank leben von Mariëtte Boon und Liesbeth van Rossum, Heyne Verlag, 18 Euro 


Natürliche Virenkiller

Günther H. Heepen, Heilpraktiker für Naturheilverfahren und kognitive Verhaltenstherapie, erklärt in seinem Buch Natürliche Virenkiller - Mit Hilfe der Natur: Immunsystem stärken und Viruserkrankungen vorbeugen, wie Viren krank machen und was man dagegen tun kann. Er geht auf die typischen Bevölkerungskrankheiten wie Atemwegsinfekte, Herpes-Bläschen und Magen-Darm-Erkrankungen ein. Er nimmt auch Bezug auf das aktuelle Corona-Virus.

Natürliche Virenkiller von Günther H. Heepen, GU Verlag, 12,99 Euro

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